[...] afganistan i ci straszni afgańscy terrorysci,sa tak straszni że na samą myśl o nich mamy nie spać.to jest tak terrorystyczny kraj i ludzie że wystarczy spojrzeć na atlas jakie minerały itd tam występuję to się przekonamy dlatego jest tam tak strasznie i trzeba tam nieść demokrację http://stopsyjonizmowi.wordpress.com/2010/12/14/5706/ tu [...]
Witam mam podobne pytanie: 1.Jakie przyjąć zapotrzebowanie BTW? ogólnie jestem w miarę wyrzeźbiony ale brakuje mi masy ANKIETA ---> http://www.sfd.pl/Split_3_dniowy_do_sprawdzenia-t670131.html 2. Ile przyjmować gram białka tłuszczy i węgli na posiłek? Zmieniony przez - Hess89 w dniu 2011-01-02 11:26:08
[...] dnia? mleko jest zdrowe i tez potrzebne w moim wieku wiec jak bede pil wiecje to nie zadziala negatywnie?) - 150g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek - dodatkowo z czasu jakies kanapki np z salatka, poledwica, zodkiewka + herbata Do szkoly robie sobie 2-3 kanapki (1-2 z normalna bulka i wiadome dodatkami warzyw + 1 zawsze z razowym chlebkiem) [...]
Tak wiem dlatego chcę podejść profesjonalnie i stworzyć nowy dobry plan :). Dieta już utworzona teraz został plan treningowy :) Tzn chciałbym swoj trening rozłożyć na 3x w tyg + w dni nie treningowe aeroby :) Zadaje często banalne pytania lecz mi to pomaga i nie trzeba więcej tłumaczyć : Skakanka po treningu siłowym czy aerobowym czy ogólnie :)? W [...]
[...] kuracje mono . stackiem itp. i ta kuracja potrwa tyle ile tego kupie . czyli okolo miesiaca , póltorej zeby to podtrzymac tylko nie wiem co kupic . a konkretna nazwa- jakie najlepsze mono ? DODBRA ZNALAZŁEM . UNIVERSALA MONO WCIĄŻ KRÓLUJE . tylko nie wiem czy mono to to czego potrzebuje na zakonczenie oxanavaru Zmieniony przez - suarez1 w [...]
Ronald Krzemiński Data urodzenia:14.05.1980 Miejsce zamieszkania: Sochaczew, Polska Zawód: Specjalista do spraw kilentów kluczowych Zainteresowania: Motoryzacja, narty, podróże Samochód: Nissan 200SX S14a Rolanda Krzemińskiego pamięta każdy, kto kiedykolwiek interesował się motocyklowymi wyścigami na dystansie 1/4 mili. To właśnie Rolek był [...]
[...] na starty w Toyo Drifting Cup w sezonie 2007. Miniony sezon dla Kuby można uwazac za udany, zważywszy ze jest młodym człowiekiem, jest to jego pierwszy sezon, pierwsze auto jakie miał do tej pory a szóste miejsce w TDC na zawodach rozegranych w Toruniu świadczy o tym, że Kuba napewno nabrał ochoty na walke z najlepszymi w sezonie 2008 ! [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3lat w tym takie machanie w piwnicy 6. DIETA: - bardziej na wyczucie -białko: 2 do 2,2 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: jak poleci 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak! 8. TRENING: split, oraz 2 razy trening arnolda raz miesiąc [...]
[...] ,ale nie wiem czy mi starczy kasy:/Dzisiaj napisali ,ze wyslali lawke wiec jutro raczej dojdzie:) http://allegro.pl/hantle-promax-10-kg-extra-cena-i-jakosc-la-i1377653545.html Te hantle jakie maja obciazenie ?Gumowe chyba?Takie sa dzue te ciezary ,ze gora 10kg na jeden gryf moge wlozyc:/ Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2011-01-04 21:13:33
[...] wód mineralnych link do txt pozamiatał :) edit. przeryłem listę txt w poszukiwaniu produktu zaczynającego się od "water" , są tam wody , np poland spring, nie wiem jakie to wody ale każda miała niewielki bardzo mały minus. więc albo źle szukałem albo zdaniem tej listy wody odkwaszają tyle co nic Zmieniony przez - rush comes w dniu [...]
Nie wiedziałem. Głupio założyłem że suplementy będą miały więcej. A jakie produkty apteczne mają tak dużo b6? Filomag ma tylko 5mg. Max znalazłem 6mg. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-01-05 14:02:44
[...] same tyle że w KB masz do ogarnięcia dodatkowo nogi, a w MT: nogi, łokcie, kolana, klincz, wyłapywanie itd., więc to zależy od trenera ile czasu na ten boks poświęcia i jakie w ogóle ma o nim pojęcie. Dlatego często kick- i thaibokserzy dokszałcają się dodatkowo już pod kątem samego boksu. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-01-05 15:19:54
Tabata nie powinna być wykonywana częściej niż raz na tydzień, albo nawet 2 tygodnie. Prawidłowo wykonywana jest ciężkim, żeby nie powiedzieć wykańczającym treningiem (jakie złożenie ćwiczeń Ty wykonujesz?). Robiąc tabatę przy każdym treningu byś się zajechał, szkoda zdrowia. Brzucha też nie ma sensu robić tyle razy, to mięsień jak każdy inny, [...]
[...] czas najwyszy Co do treningu obwodowego jest w stanie zapewnić minimum bo obwodówek jest niezliczona ilość i można je układać po siebie/konkretną osobe i to od niej zależy jakie ćwiczenie w niej będą uwzględnione a to, że będą one na mniejszych cięzarach to inna kwestia ale czy nie nauczą tak samo techniki ćwiczeń? Czy nie będzie trzeba [...]
nic mi o tym nie wiadomo (wiele by w moich oczach stracił gdyby było tak jak mówisz), masz jakiś namiar do chocby kolorowej wzmianki w MD lub jakiegos forum? - bo nic nie moge znaleźć w sieci Swoją drogą zastanawiałes się kiedyś jakie są źrodła wiedzy entuzjastów diety zgodnej z grupą krwi? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-07 10:59:27
[...] *12:30* -pierś z kuraka -chleb razowy -papryka POSIŁEK IV *15:00* -ryż brązowy 50g -kurczak 150g -kapusta pekińska + olej rzepakowy T R E N I N G POSIŁEK V *18:50* -BIAŁKO -ryż brązowy 50g -kurczak 150g POSIŁEK VI *20:30* -2/3 jaja I co ty na to?? Aha i jakie BIAŁKO dokładniej? Zmieniony przez - Erfeur w dniu 2011-01-07 19:49:05
kristek86 fajno. wczoraj rozpocząłem nowy plan treningowy. będe trenował w systemie 4 dni treningu ,1 dzień przerwy itd.jakies 5-6 tygodni ,wczorajszy trening był b dobry,oby takie wszystkie a będzie naprawdę dobrze, Odstawiłem nitrobolon. jakie po nim efekty - przyszło parę kilogramów ,siła skoczyła,zawsze ciało nabiera trochę wody i mięśnie sa [...]
[...] z poprzedniego cyklu ale tam mało krety więc włącze go w któryś z cyklów. Jak już sie tak rozpisałem to może zapytam testował ktoś te carbo z RX-a? Bo fajna cena i ciekaw jestem jakie bd więc zakupiłem do testu anubis84 - to z konkursu Activlabu dodali jako gratisy do wybranego zestawu Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2011-01-08 15:55:25
[...] 20g Bz: 2,6g / T:1g / WW: 4,1g Niestety dziś aż 2 razy whey wpadł. Gdyż położyłem do rozmrażania 2 filety do szkoły i w nocy jednego zjadł mi mój braciak;/ wstaję rano i suprise:/ więc musiałem zastąpić filecika czymś innym. Odstępy są jakie są gdyż takie mam możliwości jedzenia w szkole. Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-01-08 19:34:52
Islmski terroryzm w Europie
